New PDF release: Die Low-FODMAP-Diät: Nahrungsmittel-Intoleranzen entlarven

By Mohrbooks AG Literary Agency,Peter Gibson,Sue Shepherd

Den Übeltätern auf die Spur kommen

Von FODMAPs* haben Sie noch nie gehört? Hinter dieser Abkürzung verbergen sich Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die im Dickdarm vergoren werden und dadurch für Verdauungsprobleme, Schmerzen und andere Beschwerden sorgen. Besonders Menschen mit Reizdarmsyndrom oder Intoleranzen reagieren empfindlich auf sie. Häufig bereiten einem sogar mehrere davon Probleme - wird dies nicht erkannt, bleiben die Beschwerden trotz Ernährungsumstellung bestehen.

Die gute Nachricht: Hier kommt nun endlich das erste Buch zur wissenschaftlich fundierten Low-FODMAP-Diät. Sie ist so simpel wie genial: Zunächst werden schlicht alle Lebensmittel weggelassen, die Probleme verursachen können. Anschließend bauen Sie Ihre Ernährung langsam wieder auf und testen Ihre Toleranzschwelle. Mit diesem Kochbuch wird es ein Kinderspiel, Beschwerden los zu werden und dabei dennoch immer etwas Leckeres und Bekömmliches im Bauch zu haben.

* Für alle, die es ganz genau wissen wollen: FODMAPs = fermentable oligo-, di- and monosaccharides and polyols - zu Deutsch: fermentierbare Oligo, Di- und Monosaccharide sowie Polyole.

Show description

Read or Download Die Low-FODMAP-Diät: Nahrungsmittel-Intoleranzen entlarven und beschwerdefrei genießen (German Edition) PDF

Similar special diets books

Download PDF by Yasmina Herz: Liebevolle Engelhilfe: Wie ich 35 Kilogramm abnahm ...

Dieses spirituelle Diät-Tagebuch ist nicht nur ein Tagebuch, sondern auch ein Ratgeber. Es richtet sich besonders an die Menschen, die ihr starkes Übergewicht verlieren möchten, die vielleicht an Engel glauben und an jene, die gern Tagebücher lesen. Ich erzähle dir z. B. was once du essen könntest, was once du vermeiden solltest, was once du bei Süßhunger tun kannst, und worauf du sonst noch achten musst.

metabolic balance – Das große Kochbuch: Über 150 by Wolf Funfack,Silvia Bürkle PDF

Rezeptvielfalt für jeden Tagmetabolic stability® zählt zu den erfolgreichsten Ernährungs- und Diätprogrammen. Das metabolic stability® Ernährungskonzept beruht auf drei großen Säulen – Bewegung, einer Umstellung auf mentaler Ebene und Ernährung. Mehr Bewegung tut dem Körper intestine und hilft dabei, Pfunde schmelzen zu lassen, und auch im Kopf muss guy sich auf Erfolg programmieren und versteckte mentale „Dickmacher“ entlarven.

New PDF release: Individuelle Ernährung mit Ayurveda: Eine Synthese aus

Gabriel Cousens beschreibt die Lehre von den drei ayurvedischen Konstitutionstypen, die erwie kaum ein zweiter Autor mit neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu kombinieren weiß. Ein ausführlicher Fragebogen hilft zuverlässig, die eigene Konstitution herauszufinden, und mit den detaillierten Nahrungsmitteltabellen kann sich der Leser einen ausgewogenen, individuellen Speiseplan zusammenstellen.

The Big Book of Paleo Slow Cooking: 200 Nourishing Recipes by Natalie Perry PDF

Paleo is going sluggish during this cookbook encouraged through worldwide food. within the huge publication of Paleo sluggish Cooking, well-respected and broadly learn paleo blogger Natalie Perry focuses totally on major classes for dinner, yet there are breakfast, lunch, snack, and sweets/desserts rules to boot. The greater than two hundred recipes within the publication comprise appetizers and snacks, soups and chilis, chicken, red meat, red meat and lamb, fish and seafood, vegetable facets, truffles, and pantry fundamentals.

Extra resources for Die Low-FODMAP-Diät: Nahrungsmittel-Intoleranzen entlarven und beschwerdefrei genießen (German Edition)

Example text

Download PDF sample

Die Low-FODMAP-Diät: Nahrungsmittel-Intoleranzen entlarven und beschwerdefrei genießen (German Edition) by Mohrbooks AG Literary Agency,Peter Gibson,Sue Shepherd


by Edward
4.3

New PDF release: Die Low-FODMAP-Diät: Nahrungsmittel-Intoleranzen entlarven
Rated 4.77 of 5 – based on 24 votes